メタボ脱出ダイエットブログ

今までいろんなダイエット法を試したけど、どれもこれも失敗続き。
一瞬痩せたと思っても、リバウンドすることもたびたびあって、
もうどうしていいのやら…。

だんだん気温が高くなってきたというのに、冬の間に増えた体重のままだと、
夏になっても薄着になることができなくなってしまいそうです。

そこで、インターネットでダイエット情報をいろいろ探してみたんですが、
食事のうち1食か２食をマイクロダイエットに置き換えるだけで
手軽にダイエットができるという情報を見つけました。

マイクロダイエットはドリンクタイプ、スープタイプ、シリアルタイプ、
リゾット、パスタタイプの４種類もあって、それを組み合わせて
買うことができるから、味に飽きないようになっています。

味が変わると気分も変わるので、ダイエットも長続きしますよね。
１週間分のスターターセットはドリンクだけですが、７種類の
味が入っているのでこちらも飽きずに飲めそうです。

送料無料で8,820円というのもダイエット食品にしては安いですよね。

やせようと思って、ダイエットに関する知識をインターネットで色々調べてみました。
それによると成人女性の場合、一日に消費される基礎代謝量は1200キロカロリーだそうです。

単純計算で言うと、その1200キロカロリーよりも食べた分のカロリーが低かったら
痩せるわけで、それよりも多く食べてしまったら、その分を運動で消費すればいいんです。
例えば、300キロカロリー多く食べちゃったら、縄跳び20分でプラスマイナスゼロだそうです。

ポテチ1袋食べたら80分ジョギングすれば大丈夫ってサイトには書いてあったけど、
80分ジョギングってかなりの運動量ですよね？
で、1キロ痩せるためには6850キロカロリー消費する必要があるみたいです。

じゃぁ、５キロ痩せる痩せるためには？
３万カロリー以上の消費が必要！？
ウォーキングを10時間すれば大丈夫…って10時間も歩けないよ〜！

やっぱりダイエットって甘いもんじゃないですね。
痩せようと思うなら、かなりの努力が必要ということですね。